La parola "stress" è particolarmente utilizzata al punto tale che il suo vero significato tende ad oscurarsi. Quando un termine viene sovrautilizzato, si perde la sua forza semantica, la sua determinazione espressiva. Nel libro “Le emozioni che fanno guarire” Daniel Goleman afferma: “In termini tecnici, per...
Immaginiamo per un momento di avere le orecchie tappate, gli occhiali appannati, le scarpe strette, immaginiamo di non poter più badare pienamente a noi stessi e di avere al contempo perso molte persone care e punti di riferimento, di vivere in un posto estraneo in...
La stabilità è una qualità mentale benefica e straordinariamente utile, indispensabile per il benessere. Una metafora evocativa della stabilità è rappresentata da un albero ben piantato con le sue radici nella terra. Abbiamo bisogno di stabilità per mantenere un buon rapporto con noi stessi, con...
ACCOGLIERE CIO’ CHE C’E’ NEL MONDO INTERNO! NON COMBATTERE CON COSA C’E’! OSSERVARE IL CLIMA DI GIUDIZI E PRETESE CHE CIRCOLA NEL MONDO INTERNO. Si tratta di alcune linee guida parallele dell’atteggiamento mentale sviluppato dalla mindfulness. Affronteremo il tema nella pratica dell’incontro del gruppo MEDITAZIONE E...
Mercoledì 29 gennaio h. 19 presso il Centro Studi hansel e Gretel meditazione sui cinque sensi. Che cos’è e a cosa può servire la meditazione sui cinque sensi? Le emozioni, dice Goleman, possono determinare un sequestro emozionale: invece di gestire e regolare le nostre emozioni sono...
Ho avviato il gruppo “Meditazione e consapevolezza”. Tutti i mercoledì dalle 19 alle 20, 30. E’ un gruppo aperto ad offerta libera. Nel primo incontro la partecipazione di mio figlio Chicco, 10 anni, è stata per me fonte di grande gioia e commozione. So che...
Incontri di MENTE E VITA Ogni mercoledì a partire dal 15 gennaio h. 19 – 20, 30 presso il Centro Studi Hansel e Gretel, Moncalieri, Corso Roma, 8 Racconta un'antica storia Zen: un uomo trascorreva la sua giornata sul ciglio della strada, seduto su una cassa, viveva di...
“Mentre cammino la mente vaga, con ogni segnale la mente ritorna, ad ogni respiro il cuore si apre, ad ogni passo tocco la terra”. Il gatha è una sorta di poesia che può accompagnare la meditazione. Thich Nhat Hanh è autore di bellissime gatha, come...
Due anni fa mi fu assegnata una classe di IV liceo che nella mia materia aveva visto nei primi tre anni un alternarsi di insegnanti, alcuni dei quali spesso assenti per malattia. La discontinuità didattica non aveva consentito alle ragazze di questa classe di acquisire...
di Claudio Foti STATI GENERALI CISMAI 13 dicembre 2013 La cura di sé non è un lusso, non è un optional, non è una perdita di tempo rispetto all’obiettivo prioritario di un’azione efficace nell’aiuto e nella protezione. La cura di sé è un ingrediente indispensabile ed irrinunciabile...
di Claudio Foti Uno dei contributi più interessanti che la prospettiva meditativa fornisce alla psicologia e alla psicoterapia occidentale è la continuità dell’addestramento alla consapevolezza e il prolungarsi nella quotidianità dell’impegno alla conoscenza di sé, alla concentrazione, allo sviluppo della lucidità mentale. Lo sforzo per contrastare la...
giovedì 12 settembre 2013 Ho deciso di avviare fra qualche settimana un gruppo di meditazione da me condotto che si svolgerà in orario preserale in un giorno fisso della settimana con partecipazione ad offerta libera a partire da 10 euro. Il gruppo riprenderà su nuove basi...