Di Edoardo Giordano L’intelligenza emotiva si sta sempre più affermando come una prospettiva culturale che risponde ad un’esigenza fondamentale nella formazione dei bambini, una capacità necessaria per il loro sviluppo cognitivo e personale. Infatti sono numerosi ormai gli studi che dimostrano le potenzialità dell’intelligenza emotiva fin...
Condividiamo un articolo di Viola Salis sulla resilienza, che ha permesso agli sportivi Thailandesi di sopravvivere per 3 settimane in una grotta Di Viola Salis Nei mesi scorsi tutto il mondo ha assistito a qualcosa che ha dell’incredibile: il 23 giugno 12 ragazzi (tra gli 11 e...
"Seduti in silenzio, a non far nulla, la primavera arriva e l'erba cresce da sola"(Buddha) Il termine mindfulness è la traduzione in inglese della parola Sati in lingua Pali, che significa "attenzione consapevole" o "attenzione nuda."Secondo la definizione di Jon Kabat-Zinn, Mindfulness significa "porre attenzione in...
Nella attività formativa dl Centro Studi Hansel e Gretel proponiamo una riflessione teorica ed esperienziale sul bambino interiore presente nell’adulto, presente nel genitore, nell’educatore, nell’assistente sociale, nell’insegnante, nello psicologo, nel professionista dell’infanzia. La tesi su cui insistiamo è la seguente: se non c’è un confronto...
RIDURRE LA REATTIVITA’, AUMENTARE L’ACCETTAZIONE E L’EFFICACIA di Claudio Foti Che cosa ci succede quando siamo in ritardo ad un appuntamento e non sappiamo esattamente come arrivare in macchina al luogo dove siamo aspettati, e non conosciamo la via … e magari il navigatore dell’auto...
Due anni fa mi fu assegnata una classe di IV liceo che nella mia materia, l’inglese, aveva visto nei primi tre anni un alternarsi di insegnanti, alcuni dei quali spesso assenti per malattia. La discontinuità didattica non aveva consentito alle ragazze di questa classe...
La parola "stress" è particolarmente utilizzata al punto tale che il suo vero significato tende ad oscurarsi. Quando un termine viene sovrautilizzato, si perde la sua forza semantica, la sua determinazione espressiva. Nel libro “Le emozioni che fanno guarire” Daniel Goleman afferma: “In termini tecnici, per...
La stabilità è una qualità mentale benefica e straordinariamente utile, indispensabile per il benessere. Una metafora evocativa della stabilità è rappresentata da un albero ben piantato con le sue radici nella terra. Abbiamo bisogno di stabilità per mantenere un buon rapporto con noi stessi, con...
ACCOGLIERE CIO’ CHE C’E’ NEL MONDO INTERNO! NON COMBATTERE CON COSA C’E’! OSSERVARE IL CLIMA DI GIUDIZI E PRETESE CHE CIRCOLA NEL MONDO INTERNO. Si tratta di alcune linee guida parallele dell’atteggiamento mentale sviluppato dalla mindfulness. Affronteremo il tema nella pratica dell’incontro del gruppo MEDITAZIONE E...
Mercoledì 29 gennaio h. 19 presso il Centro Studi hansel e Gretel meditazione sui cinque sensi. Che cos’è e a cosa può servire la meditazione sui cinque sensi? Le emozioni, dice Goleman, possono determinare un sequestro emozionale: invece di gestire e regolare le nostre emozioni sono...
Incontri di MENTE E VITA Ogni mercoledì a partire dal 15 gennaio h. 19 – 20, 30 presso il Centro Studi Hansel e Gretel, Moncalieri, Corso Roma, 8 Racconta un'antica storia Zen: un uomo trascorreva la sua giornata sul ciglio della strada, seduto su una cassa, viveva di...
“Mentre cammino la mente vaga, con ogni segnale la mente ritorna, ad ogni respiro il cuore si apre, ad ogni passo tocco la terra”. Il gatha è una sorta di poesia che può accompagnare la meditazione. Thich Nhat Hanh è autore di bellissime gatha, come...
Due anni fa mi fu assegnata una classe di IV liceo che nella mia materia aveva visto nei primi tre anni un alternarsi di insegnanti, alcuni dei quali spesso assenti per malattia. La discontinuità didattica non aveva consentito alle ragazze di questa classe di acquisire...
di Claudio Foti Uno dei contributi più interessanti che la prospettiva meditativa fornisce alla psicologia e alla psicoterapia occidentale è la continuità dell’addestramento alla consapevolezza e il prolungarsi nella quotidianità dell’impegno alla conoscenza di sé, alla concentrazione, allo sviluppo della lucidità mentale. Lo sforzo per contrastare la...
La meditazione di consapevolezza è una tecnica psicologica che favorisce processi mentali positivi, tra cui la capacità di generare calma e fiducia in se stessi, la crescita della conoscenza di sé, lo sviluppo della concentrazione e dei sentimenti altruistici. La meditazione di consapevolezza può favorire un...